Сонце і вода загартовують організм, роблять його стійким до простудних захворювань. Але не всі знають правила поведінки на воді, а якщо знають, то не зажди дотримуються їх.
Ось деякі поради.
– відпочивайте на воді лише у спеціально відведених і обладнаних місцях;
– купайтеся за спокійною безвітряної погоди за температури води не нижче +18 градусів і температури повітря не нижче + 24 градусів;
– заходьте у воду повільно, щоби тіло адаптувалося до зміни температури;
– у воді перебувайте не більше 15 хвилин;
– не купайтеся поодинці на крутих, стрімких і зарослих берегах;
– під час купання не робіть зайвих рухів, не напружуйте м’язи, не перевтомлюйте себе, не порушуйте ритму дихання;
– обов’язково спостерігайте за дітьми, які купаються;
– під час плавання на човнах неповнолітні повинні мати рятувальні засоби;
Найчастіше нещасні випадки трапляються тоді, коли людина не вміє плавати чи перебуває в стані алкогольного сп’яніння , або ж хоче купатися там, де заборонено. Лихо підстерігає купальників і тоді, коли вони роблять далекі запливи, стрибають у воду в незнайомих місцях, з човнів, катерів.
Не треба бути в річці героєм. Всіляко остерігайтеся швидкої течії, не підпливайте близько до водовертей, бо навіть досвідчений плавець не зможе з них вибратися.
Отже, дотримуйтесь правил безпеки на воді і тоді Вам відпочинок принесе справжнє задоволення.
peredplata
