Вживання одного яблука щовечора може призвести до покращення серцево-судинної системи, включаючи зниження артеріального тиску, рівня холестерину та запалення. Однак, якщо у вас є схильність до алергії, цей фрукт може викликати здуття живота або стрибки рівня цукру в крові.
- Серцево-судинна система: Дослідження показують, що регулярне споживання яблук покращує функцію кровоносних судин та знижує ризик серцево-судинних захворювань і інсульту.
- Рівень холестерину: Яблука допомагають знизити рівень холестерину.
- Запалення: Вони можуть зменшити запалення в організмі.
- Алергічні реакції: У деяких людей, особливо схильних до алергії, яблука можуть викликати здуття живота та інші алергічні реакції.
- Рівень цукру в крові: Надмірне споживання яблук може призвести до стрибка рівня цукру в крові
peredplata
